Poslední únorový den se konala naše online Kavárna u Lili, kam dr. Zuzana Peterová pozvala svého hosta RNDr. Alenu Lehovcovou, která pracuje v centru IMMUNIA a zabývá se prevencí a léčbou alergií a poruch imunity. Milá paní doktorka mluvila o fungování imunity, co ji oslabuje, čím můžeme posílit a jak je to u onkologických pacientů. Posílit imunitu pomůže: vyvážený a pestrý jídelníček, pravidelný a přiměřený pohyb alespoň 3x týdně 30 minut, kvalitní spánek, saunování – otužování, relax a radost, pozitivní myšlení, odstranění stresu, probiotika pro střevní mirkobion – obecně se doporučuje denně konzumovat alespoň 100 gramů zakysaného mléčného výrobku.
Pomáhejme tedy naši imunitu posilovat!
