„Jsme tím, co si pamatujeme. Bez paměti mizíme, přestáváme existovat, naše minulost je vymazána. A přece věnujeme paměti jen málo pozornosti, kromě případů kdy nás opustí. Děláme strašně málo k jejímu procvičení, živení, posilování a ochraně“. Mark Twain
A naše poslední předprázdninová Kavárna u Lili 27. 6. 2024 se právě mozku věnovala. Dr. Zuzana Peterová, certifikovaná lektorka tréninku paměti nám vysvětlila, jak je mozek dobré cvičit každý den, aby nezakrněl, aby se nám tvořily nové neurony a správně se propojovaly, abychom mozek nezatracovaly, ale správně ho cvičily a chválily. S pamětí je to stejné. Každý může mít bystrou a spolehlivou paměť, bude-li ji trénovat. Dobrá zpráva je, že i s malým množstvím pravidelného tréninku je možné dělat velké pokroky.
Stačí pár minut denně k tomu, abyste své schopnosti posunuli kupředu a cítili se dobře. Nezáleží na věku nebo úrovni schopností. Cvičení se přizpůsobí aktuálním výsledkům hraní. Psychologická cvičení a principy, které jsou vhodně umístněny do zábavných her pomáhají zlepšovat kognitivní funkce mozku – paměť, pozornost, nebo řešení běžných úkolů
Měly jsme možnost vyzkoušet několik paměťových technik a bylo to opravdu zajímavé, ale opravdu to chce cvičit, na tom jsme se shodly.
